Pakelti savo potencija už vieną dieną — tikrai?

Kaip padidinti savo potencija namuose greitai — receptai liaudies medicinos, tinkama mityba, dėmesio mineralai ir vitaminai, būtinų normaliai erekciją. Savo potencija galima pakelti ir su fizinių apkrovų, naudojant liaudies metodai. Visi naudingų patarimų šiame straipsnyje.

Naudojame vaistai greitai pagerinti potenciją

Vaistai greitai pagerinti potenciją

Kaip greitai pakelti savo potencija jūs vyrai, jei netrukus planuojama intymus vakaras? Čia padės farmakologinių priemonės. Šios priemonės, skirtos specialiai gydyti erekcijos sutrikimai. Privalumai vaistų — geras perkėlimo, veikia nepriklausomai nuo amžiaus vyrai, greito puolimo veiksmus.

Vitaminai ir mineralai gali greitai padidinti savo potencija?

Būsena potenciją tiesiogiai priklauso nuo to, ką jūs valgote, nuo naudingumas maisto. Į savo potencija didžiausią įtaką daro tam tikri vitaminai ir mineralai:

  1. Cinkas. Jis įeina į sudėtį daugelio fermentų, nes dalyvauja keitimo procesus. Kad testosterono lygį organizme buvo normalus, reikia pakankamai šio cheminio elemento. Cinkas dalyvauja mainų iš dehydro-testosterono. Į vyrų lytinius organus nuolat vyksta pasidalijimas ir atnaujinti lytinių ląstelių, ir šis procesas sulėtėja, kai trūkumas cinko. Mažina spermatozoidų skaičių , mažėja jų kokybė. Stiprinti potenciją dažnai priklauso t maisto, greitai pakelti savo potencija padės produktai, turtingi cinku: krevetės, austrės, kviečiai sėlenos, ančiuviai, kiaušinio trynio, žuvis.
  2. Selenas. Mineralinis, kuris pokyčio naudojamas reprodukcijos sistema vyrai. Pagrindinis vaidmuo selenas — antioksidantas. Elementas palaiko kraujagysles į sveiką būseną, įspėja plėtros aterosklerozės, insulto ir infarkto. Išlaisvina organizmą nuo radikalų, selenas suteikia sintezė lytinių hormonų ir spermatozoidų. Kai jo trūkumas sumažėja testosterono kiekį organizme, kas reiškia pasilieka išnykimas potenciją. Suteikti savo organizmui seleno, įtraukite į racioną tokių produktų potenciją: kukurūzai, jūros gėrybės, pomidorai, česnakai ir kiaušinių.
  3. Vitaminas E. Riebaluose tirpių vitaminas, kuris yra žinomas dėl savo stiprių antioksidantų savybes. Jo veiksmas daugialypė: normalizavimas hormoninių fono, stiprinti sienelių tinklą, vaizdo stabilizatorius ląstelių membranų pralaidumą, kliūtis švietimo krešulių. Trūkumas tokoferolis kartais sukelia plėtros nevaisingumo, įskaitant ir iš šono vyrai. Yra vitamino E, tokių produktų: augalų aliejaus, kopūstai kviečių, žuvis, riešutai, norėdami potenciją, sėklos, ypač moliūgų.
  4. Jūros gėrybės
  5. Su b grupės vitaminais. Dažnai sumažinti potenciją susiję su nuovargis organizmo. Vitaminas B1 sumažina nuovargis organizmo, didina ištvermę, maitina raumenis, galvos smegenų energijos. Vitaminas B6 turi įtakos nervų sistema. Norite pagerinti savo potencija, įtraukite į racioną sėklų saulėgrąžų, kiaušiniai, riešutai, jūros žuvį.

Kaip padidinti savo potencija namuose greitai?

Padidinti potenciją greitai galima ir namų sąlygomis. Štai keletas paslapčių:

  1. Įvairių vandens procedūrų. Tai gali būti kasdien kontrastas dušas, žygiai į sauną kartą per savaitę. Toks temperatūrų skirtumas teigiamai veikia kraujotaką visame organizme, įskaitant ir organus šlapimo sistemos.
  2. Pakeiskite mityba. Venkite blogų produktai, padažai, riebalų maisto. Pridėti į patiekalus, tokių žinomų afrodiziakai, kaip salierai, petražolės, jei potenciją, svogūnai.
  3. Pasiduoti nuo žalingų įpročių. Tiek alkoholis, tiek ir rūkymas neigiamai poveikis į ląstelių mitybos organų. Medžiagos, esančios tabako, siauras kraujagysles, sumažina įeina lytinių hormonų.
  4. Kartais, siekiant pakelti savo potencija per vieną dieną, reikia tiesiog atsipalaiduoti ir atsikratyti streso. Dažnai būtent emocinis viršįtampis tampa priežastis vyrų bankroto.
  5. Fiziniai pratimai. Jie daro į organizmą įvairūs poveikis, tačiau jų efektyvumas neabejotina. Apie tai, aprašyti žemiau.

Fizinis krūvis ir padidinti potenciją

Bet kokie fiziniai pratimai yra naudingi visam organizmui. Tačiau specialistas buvo sukurta kompleksai specialių fizinių apkrovų, kurie kryptingai veikia į darbą lytinių organų, jų trofinės ir raumenų tonusą, atsakinga už erekciją.

Rodomi pratimai tuo atveju, jei:

  • turite dingo rytinė erekcija;
  • erekcija silpna, jos nepakanka, kad baigti lytinis aktas;
  • žlunga potraukį moteriai;
  • patirti orgazmą tapo ne toks ryškus, kaip ir anksčiau.

Suteikiame pratimų pavyzdžiai:

    Fizinis krūvis
  1. Paaiškinti, kaip sustiprinti savo potencija greitai, namų aplinkoje, tiesiog reguliariai atliekant šį pratimą. Vyras nusileidžia ant grindų (šiltos), galima barstool taip ilgai. Kojas reikia plačiai nustatyti prioritetą. Nugara sklandžiai, rankas praleisti žemyn, kvėpavimas ramus, lankas. Metu greitai trumpą įkvėpimų spaudimas delnu, lyg kažkas patraukti. Kartu su šia nebandykite kuo stipriau suspausti sėdmenų, giliai jaučia visi raumenys, kurie yra atsakingi už tai judėjimas. Po to lėtai iškvėpti. Pratimas atliekamas iš 7 metodus, tarp kurių minutė poilsiui. Toks fizinis įtampa veiksmingai stiprina raumenis tarpkojo, padeda kontroliuoti virš šlapinimasis, ypač tiems, pas ką yra fistulė. Sumažinti raumenų, jūs darote panašumas veido masažo prostatos, tiekiant kraujo pritekėjimą į daugiau tūrio, nei anksčiau. Be abejo, netrukus jis teigiamas būdu paveikti lytinę funkciją.
  2. Antras pratimas atliekamas iš gulint ant pilvo. Rankas išlenktas į alkūnės, delnu lygio pažasties įdubų, tai yra, alkūnės "žiūri" į viršų. Palaipsniui įkvėpimą, pakelkite galvą ir pečių juostą, lėtai pastumkite galvą atgal. Metu iškvėpimas nuleiskite galvą ir krūtinę į pradinę padėtį. Per kelias sekundes poilsio bandykite dar iki 7 metodus.
  3. Šį pratimą orientuota į tyrimas raumenys, atsakingi už savo potencija. reikia sėdint ant kėdės, be kojas, padermė raumenis, kurie yra tarp išangę ir kapšelio. Tai yra, sėdmenų turi būti atsipalaidavę;
  4. Šį pratimą paprasta. Stovint vietoje, padaryti žygiavimas veiksmus, kaip aukštas, kaip įmanoma įlaipinami kelius.

Funkcija pratimų yra tai, kad palaipsniui apkrova turi didės. Didinti pakartojimų skaičius, darykite pratimus ir ryte, ir vakare. Vidutiniškai poveikis dabartinę kasdienį darbą, turėtų pasirodyti per savaitę.

Iš tiesų, problemos su erekcijos funkcija susitinka, bet kokio amžiaus. Dauguma atvejų, impotencija, galite nustatyti , konsultuojantis patarimo į specialistą. 95% pateikia gydytojams pavyksta atstatyti erekciją be operacinio įsikišimo. Svarbiausia pati sąlyga, jei norite išsaugoti potenciją — sveiką gyvenimo būdą.

26.04.2019