Nuo senųjų laikų žmonės ieškojo visas priemones, kurių veiksmas yra nukreiptas į stiprinti potenciją ir padidinti savo malonumui metu seksualinių santykių. Ypatingą vietą tarp tokių priemonių imtis naudingus produktus vyrams, kurie atlieka keletą funkcijų vienu metu: didina pagreitį seksualinio nepajėgumo, padidinti ir palaiko funkcijos lytinės sistemos žymės lygį, didina erotika zylė jausmus ir atjauninti organizmą.
Kaip priklauso vyrų potencialą nuo vitaminų
Nuo sveiką ir subalansuotą maitinimą, vyrai didžiąja dalimi priklauso naudingumas savo seksualinį gyvenimą. Taigi, kaip produktai turėtų būti meniu, tie, kurie yra būtina, siekiant išlaikyti potenciją kiekį naudingų medžiagų ir vitaminų.
Sąrašas naudingų gera atgaminti produktų yra gana didelis. Nuoširdžiausi pagerinti potenciją, yra laikomi tokie produktai, į kurių sudėtį yra šie vitaminai ir mikroelementai:
- vitaminas, žinomas pavadinimu retinolis. Efektyviai didina lytinius sugebėjimus, teigiamą poveikį daro imunitetą. Maždaug 5000 TV yra paros norma šio vitamino norėdami suaugusiųjų vyrai;
- b grupės vitaminų gali žymiai pagerinti seksualinį gyvenimą. Šiai grupei priklauso keletas skirtingų elementų. Visų pirma, vitaminas Į3 (nikotino rūgštis) stiprina teikiantys krauju, audinių varpos kraujagysles, tiesiogiai nėra atsakingas už aukšto lygio erekciją. Vitaminas B9 (folio rūgštis) į laikas padidina ištvermę, skatina plėtros hormonų serotonino ir norepinefrino. Laimės hormonas serotonino, kuris padidina ryškumą orgazmą tikrųjų sintezuoja organizme vitaminas B6. Nervų sistema ir galvos smegenys energijos suteikia vitaminas B1 (tiamino);
- argininas yra labai svarbus vyrų sveikatai. Tai amino rūgštis, kuri reguliuoja turinys azoto kraujyje. Reikalingas gerą potenciją argininas patenka į organizmą su baltymų produktais;
- vitaminai D ir E pagerina į vyriški kiekį organizme lytinių hormonų, kad buvo paguoda įtakos normaliam sėklos kanalėliai ir sėklidės;
- selenas yra labai svarbus vyrams, kuriems rūpi jų produktyvus funkcija ir kokybės spermos. Šis elementas pagreitina įeina organizme testosterono, reikalingą sveikatos ir puikus funkcionalumas šlapimo sistema;
- vitaminas C yra atsakingas už įeina dopaminas – hormono, nuo kurio priklauso vyriški libido. Be šio elemento, sužadina ir normalizuoja prarado organizmo tokoferolis;
- cinkas didelę reikšmę turi kaip vyrų potenciją. Kartu su dalyvavimo plėtros testosterono cinkas palaiko sveikatą, prostatos;
- karotinas pagerina lytinis potraukis ir stiprina imunitetą. Šis elementas yra nepakeičiamas gydant prostatos;
- kalcis ir magnis dalyvauja procese sintezės testosterono, nuo to, kiek kuriam priklauso lygį, potenciją.
Tai tik svarbiausi vitaminai, kuriais turi būti prisodrinto produktai, sumažėti, savo potencija vyrams. Be to, naudinga bus maistas su talpa glicinas, tirozinas, treonino, histidinas ir skaidulinių medžiagų.
Kai kurie vyrai bando kompensuoti vitaminų balansas vaistinė vaistų. Nors paplitusi, naudoti kasdien vitamino mineralinės papildai gali palaikyti organizmo būklė apskritai, bet pakeisti juos tinkama mityba visiškai neveikia. Reikia suprasti, kad norintiems pagerinti savo potencija vyrams pirmiausia reikia normalizuoti režimą, maitinimą, atsižvelgiant į tai, kai šį savo fizinį aktyvumą ir individualias savybes.
Naudingi produktai vyrams
Vyrų organizmas dėl lytinių santykių skiriasi nuo moterų. Nuo to, kaip ir kuo maitinasi vyras tiesiogiai priklauso jo seksualinis aktyvumas. Reikėtų pažymėti tai, kad daugeliu atvejų esu toli gražu nėra tobula dieta atstovai stiprios pusės. Labai daug vyrų minta chaotiškas ir monotoniškas, pirmenybę suteikiant įvairių sintetinių stiprintuvai skonis savybių.
Kokius naudingus produktus vyrams turėtų būti dietos, siekiant pagerinti potenciją? Paremti pilnas veikimą ir sveikatos lytinės sistemos maistas turi būti subalansuotas ir teisinga.
Sąrašas produktų vyrų potenciją gana platus, todėl pasirinkus bet kurią iš jų verta iš anksto išmokti lentelę savybių ir priimti komponentų.
Kiaušinių dietos vyrai
Šis produktas didina įeina testosterono ir didina fizinę energiją. Sudėtis kiaušiniai yra daug folio rūgšties, kuri pagreitina įeina ejakuliato ir padidina lygį ir kokybę spermos. Reguliariai vartojama šio produkto žymiai pagerėja darbingumas vyrai, apsaugo plėtros širdies ir kraujagyslių patologija, stiprina kaulų sistemą, gerina atmintį ir skatina visa seksualinį gyvenimą. Tik nereikėtų vartoti kiaušinių patiekalus, neribotas kiekis, nes organizme susidaro iš dalies akcinio esantis trynys cholesterolio.
Sėklos ir riešutai
Produktų šios grupės užima svarbią vietą dietos. Norėdami padidinti potenciją vyrams nuts priklauso efektyviausias ir yra geriausiais produktais. Puikiai šiame plane laikoma graikiniai riešutai, migdolai, pistacijos, o taip pat kedrų. Jie pasiturintys į vitaminai E ir b, ir elementus, pavyzdžiui, argininas, selenas ir cinkas. Be šio produkto yra daug riebiųjų rūgščių, stabilizuojantis kraujotaką ir nuleisti cholesterolio lygį. Paros norma riešutai kad vyrai yra 100 g riešutų. Tik vartoti juos reikia sūriu forma, jei produktas mailius, tada naudingų savybių jis prarado.
Medaus ir propolis
Gana efektyvius produktus, sumažėti, savo potencija vyrams – tai medaus ir propolis. Atkurti vyriškos jėgos ir sustiprinti seksualinį aktyvumą ilgą laiką šie produktai yra populiarūs. Medus priklauso kategorijai tų produktų, kurie nepriklausomai nuo amžiaus vyrai būtinai turi įeiti į savo racioną. Kalbant apie padidinta potenciją, nors medaus, gėlių veislių ir kaštonų labiausiai vertingas produktas.
Beveik visa lentelė Periodiškai yra propolisе, medus ir perha. Šios medžiagos didina elastingumą kraujagyslių tinklą ir normalizuoja įeina hormonai. Valgyti kasdien po 2 arbata šaukštas medaus per parą, vyras gali visiškai išgydyti erekcijos sutrikimai ir gerokai padidinti savo libido.
Labai gerai suderinti medaus su šlepetės veržles. Pirmas pagerina seksualines galimybes, antras dar stipresnis sustiprina efektą.
Jūros gėrybės ir žuvis
Vieni iš geriausių reitingą produktų, siekiant padidinti seksualinės veiklos laikomi jūros gėrybės (austrės, moliuskai, krevetės, krabai ir žuvys (plekšnės, skumbrės). Be naudinga potenciją mineralų ir vitaminų šie produktai yra laikomi Čempionai pagal sėdimų vietų cinko.
Pasak mokslininkų teorijos, į gėrybės yra gana reta amino rūgštis, siunčianti jums įeina hormonai ir seksualinį susijaudinimą. Bet naudingas poveikio jūros gėrybių padidinti potenciją yra, juos reikia tik į sūrio forma. Be to, prireikus galima taip pat virti patiekalai, bet kepta jokio efekto nebus teikiamos. Jei sūriu forma yra žuvis jūs negalite, tai geriausias būdas virėjas ją į porą. Vartojimas virti pora tunas, skumbrės arba plekšnės pastebimai didina seksualinis potraukis vyrai į moterų grindų.
Dumbliai
Atgimimas organizmo ir pagerinti vyrų imuniteto skatina prisodrinto polisacharidų ir jodo jūros kopūstai. Tai puikus daržovių proteinas (produktą, kuris ne tik padidina organizmo ištvermę, bet dar prisideda prie didesnio trukmės lytinio akto. Rudadumbliai daug į hormoninių elementai, aukštos anti-sclerotic efektu ir yra labai vertingas žmogaus organizmui, ypač vyrų.
Kartaus šokolado
Labai efektyvus afrodiziakas, paspartinti įeina endorfinų yra kartaus šokolado, kuriame yra ne mažiau kaip 60% sudėties sudaro kakava. Vartojimas net ir mažas kiekis šio produkto ramina ir gerina nuotaiką, mažina nerimas, skatina stabilumą lytinių santykių ir suteikia vyrui pasitikėjimą savo seksualines galimybes.
Šaknys ir daržovės
Prieinamumas dietos daržovių patiekalų buvo paguoda įtakos intymųjį gyvenimą vyrams. Labiausiai naudingų daržovių produktai, sumažėti, savo potencija – ropė, česnakas, svogūnai ir morkos. Vyriški sveikatai labai gerai stiprina šaknis salierų ir imbieras. Šiuose gaminiuose yra daug mineralų ir antioksidantų, nuo kurių priklauso veiklos seksualinį gyvenimą. Dalis, kai salotos iš šviežių daržovių kasdien pagerinti seksualinis potraukis vyrai ir suteiks produktyvumą lytis aktas.
Iš vaisių pirmenybę reikėtų atiduoti arbūzas, granata ir bananai. Juose yra daug vitamino C, o arbūzus taip pat yra citrulino – naudinga amino rūgštis, kuri po patekimo į organizmą konvertuojami į argininas.
Bananų priklauso veiksmingas afrodiziakas. Valgyti į dieną po du bananų vyras gali pastebimai padidinti libido ir negali abejoti savo vyriška jėga.
Pieno produktai
Dietos vyrai, kuriam rūpi jo seksualines galimybes, būtinai turėtų dalyvauti grietinė, varškė ir jogurtas. Šie produktai yra turtingas mineralų, vitaminų ir baltymų, kurie yra tiesiog būtini siekiant generuoti reikiamo vyriškiу organizmui testosterono.
Be to, daug kalcio yra pieno produktuose, o šis elementas reikalingas stebėti lygio testosterono, įspėjimai ankstyvos ejakuliacija ir didelio seksualinio aktyvumo.
Prieskonių ir mėsos produktai
Tiems, kurie yra žinovas gardus prieskonių labai gerai šiuo atžvilgiu tinka Anis, imbieras, mėtų, gvazdikų, aštrių pipirų, kardamono ir gvazdikų. Naudinga bus taip pat įvairių vaistažolių arbatos, ypač pridedant į jų medaus.
Dietos vyrai taip pat turėtų būti mėsa. Labai naudingos patiekalais bus virti iš jautienos, veršiena, kepenų ir kalbos.
Patiekalai kovoti su lytiškai bejėgiškumu
Jei atidžiai išnagrinėti, kokie produktai labiausiai veiksmingai didina savo potencija, tai iš jų galima sudaryti gana įvairių ir subalansuotas meniu. Labai naudingas yra paslėpti grietinė salotos iš kiaušinių ir šaudymas iš lanko.
Dar keletas paprastų ir veiksmingų receptų kovai su mažu seksualinės veikla:
- troškinys su morkos, ropė, svogūnų ir liesos mėsa stiprinti sveikatą ir pagerinti seksualinės energijos laikoma labai naudinga. Pati mėsa yra baltymų produktas, ir jame yra daug naudingų organizmui mineralų ir ypač argininas;
- salotos iš lapijos, su druska riešutų arba jūros gėrybių turi galingų savybių. Kaip žaluma naudoti turimas žalia svogūnai, petražolių ir Bazilikas;
- labai geras ir naudingas vyrams desertas bus vaisių salotos iš arbūzas, žiedų ir bananų, paslėpti jogurtas, mišrių su sultys citrinos ar obuolių.
Pagrindinė taisyklė sudarant maisto pagerinti potenciją yra tai, kad kartu su maistu žmogus gauna būtinų jam mikroelementai, amino rūgštys ir vitaminai, kurie yra atsakingi už lygis seksualinės jėgos ir vyrų galimybes.
Blogų už seksualinį aktyvumą produktus
Jei vyras tvirtai siekiama pagerinti lytinį verta, tai jam pirmiausia reikia pašalinti iš maisto šiuos produktus:
- riebalų ir keptą mėsą, ypač-kalbant apie tai, riebalų ir kiauliena. Juos pakeisti turėtų žuvimis, triušis, mėsa Turkija ar višta;
- konservai produktai ir dešra gaminio kovoje su mažai lytiškai atrakcija bus nereikalingas, nes jie užguitas veikimas reprodukcijos sistema;
- balta duona, saldūs kepiniai lėtina kraujo tekėjimą, kas kenkia normaliam lytinio organo;
- aštrus ir sūrus maistas mažina erekciją. Tai nereiškia, kad negalima druska patiekalai, tiesiog nereikėtų piktnaudžiauti prieskoniai ir druskos;
- alkoholiniai gėrimai, alus, kava, energetikos ir sodos gėrimai pažeidžia reprodukcijos funkcijos, ir prie to pažeidžia darbą, visų organų;
- sporto maitinimas priimti reikia su ekstremalus atsargiai, nes kai kurie papildai neigiamai poveikis į lytis atrakcija;
- riebalų pieno produktai ir riebus aliejus yra turtingas dėl kalorijų. Jie išprovokuoti pažeidimas kraujagyslių ir mažesnis erekcijos sugebėjimus.
Be šių kenksmingų norėdami potenciją produktų trūkumas, kai kurių vitaminų trūkumas gali būti taikomas monotoniškas meniu. Todėl verta valgyti vieni tik šlepetės veržles arba kiaušiniai. Meniu turi būti protingai subalansuotas ir pilnavertis dėl to, ar angliavandenių, riebalų ir baltymų.
Kas dar turi įtakos savo potencija?
Tai, kad vyriški galimybės tiesiogiai priklauso nuo teisingo maitinimo, įrodyta laiku. Tai patvirtina, taip pat daug atsiliepimų vyrų, kurie per protingai sudarytos maisto grąžinti savo vyrų gebėjimų ir padidėjo libido.
Tačiau, išskyrus netinkamo maitinimo mažas lytinis aktyvumas gali būti lemia perkelta gaisras ir ligomis, yra didesnė psichinių ir fizinių apkrovų. Paveldimas faktorius, taip pat reikėtų atsižvelgti į tai, kurie kenčia nuo pažeidimų reprodukcijos sistemos.
Geras ir patiklus santykius su partneris pat priklauso skaičių veiksnių, tai kurių priklauso sėkmė seksualinį gyvenimą.
Tinkama mityba, pomėgiai sportuoti, pilnavertis poilsis – tai yra pagrindiniai taisyklės, nuo kurių priklauso kokybės seksualinį gyvenimą vyrai.