Kaip padidinti savo potencija?

Erekcijos sutrikimas funkcijos – ligos, kuriame vyrui sunku prisipažinti net sau. Todėl daugelis renkasi rasti informaciją apie tai, kaip padidinti savo potencija namuose ir vadovautis šiomis rekomendacijomis. Svarbu suprasti, kad išreikštų požymius lytinis silpnumas, reikėtų nueiti pas gydytoją – gali būti, kad priežastis tapo somatinių ligų, kurioms reikia skubiai gydyti.

Kad reikia už gerą potenciją?

Potencija susiklosčius nuo 2 faktorių: ar libido ir gebėjimas pasiekti erekciją. Pirmas vidutinis seksualinės noras, buvimas siekius, draugystės, susidomėjimą intymius gyvenimo pusėje. Jei neturite fiziologinių galimybę prie erekciją neturi reikšmės, nes mes vyrai dingsta emocinis poreikis seksą.

Erekcijos funkcija genitalijas reiškia kietinimas varpos padėtį, draugiškas prie intymi santykiams.

Už įprastą lygį libido atitinka:

• Aukštą testosterono lygį. Norint jį išlaikyti, reikia užtikrinti, kad organizmas pakankamai daug cinko, aktyviai sportuoti, miego;
• Stabili psichologinę būseną. Priklauso nuo sugebėjimo atsispirti stresas veiksnių, sumažinti konfliktų, visišką poilsio.

Fiziologinių gebėjimas erekciją, užtikrinama:

• Sveikatos tinklą. Norėdami tai padaryti, reikia sumažinti suvartojamų kenksmingų riebalų ir kontroliuoti cholesterolio lygį, kad būtų išvengta sklerozuojantis arterijos ir wen;
• Dėl infekcijos. Pilnas veikia prostatos ir kitų organų šlapimo sistema užtikrina reikiamą tvirtumo, varpos intymus nustatymas.

Kodėl sumažėja vyrų "jėga"?

Medicina išskiria daug išankstinių plėtros erekcijos disfunkcija. Dalis iš jų yra susijęs su organinių pokyčių organizme, o kita pusė yra emocinių spynos. Ilgalaikis poveikis vyrą net vieną iš žemiau veiksniai gali neigiamai paveikti seksualinio suderinamumas.

Dažniausiai lytinis impotencija susijusios su pralaimėjimas arterijų intervencija, kai diabetas, taip pat veda į patologiją:

• Swarm cholesterolio arterinį apnašas kaupiasi ant sienos;
• Chroniška didelį spaudimą;
• Ligos, širdies raumenys;
• Operacijos dubens organus;
• Traumos pilvaplėvės ir lytinių organų;
• Daug rūkyti cigarečių ir priklausomas nuo alkoholis;
• Pokyčiai, atsiradę senėjimo procesu;
• Genetinis polinkis;
• Miego trūkumas;
• Sėdimas gyvenimo būdas.

Antras kompleksas priežasčių – androgeninį deficitas, arba trūkumas organizme testosterono, dažnai atsirandanti po 45 metų. Sumažinti hormoninių sintezės įtakos:

• Amžius;
• Padidėjusi gamybai prolaktinas;
• Patologiją endokrininės ir sistemos.

Taip pat kiti išankstinių impotencija galima pažymėti, kad:

• Infekcinės ir uždegiminės ligos, prostatos ir kitų organų šlapimo sistema;
• Buvimas nereikalingas kūno masės;
• Ilgą priėmimas vaistų ir sporto papildų, ypač pavojinga anaboliniai steroidai, tabletės nuo hipertenzija, raminamųjų;
• Patologiniai pakeisti nervinių pluoštų;
• Chemoterapija ir radioaktyviųjų nustatytus rd trikdymo reikalavimus;
• Apgyvendinimas kaime užterštų aplinkos;
• Profesinė veikla, susijusi su žalingi gamybos.

Problemos, psichologinės ir asmeninio pobūdžio, taip pat kartais išprovokuoti lytinis bejėgiškumą. Psichogeninä impotencija yra pasekmė:

• Gyvenamoji nuolat stresas;
• Jausmus lėtinis nuovargis;
• Laukimo kito sutrikimo;

• Žemas savęs vertinimas;
• Suformuota neigiamo požiūrio į moteris;
• Fobijos ir baimes;
• Nuolat ir nuolatinės jaudulys;
• Traumų seksualinio pobūdžio;
• "Nuobodu" sekso;
• Įpročiai prie vieno partneris;
• Pernelyg dažnai kontaktų;
• Trūksta patirties;
• Baimė užsikrėsti infekcija arba prisidėti nėštumo partneris;
• Nuolatinių konfliktų su savo žmona ar draugė, šeimos nariais, kolegomis;
• Gyvenimo sunkumų;
• Miego trūkumas po gimimo mažas vaikas.

Kaip padidinti savo potencija fiziniai būdais vyrui?

Visų pirma, su natūraliu būdų, kaip susigrąžinti lytinę funkciją taikoma kompensacija gyvenimo būdą. Norite pagerinti savo potencija namuose, jums reikia atidžiai peržiūrėti dienos racione. Svarbu, kad organizmas gautų pakankamai mikroelementai, vitaminų ir amino rūgščių, kad užtikrintų aukštą testosterono lygį, normali kraujotaka ir stiprus imunitetas.

Žmonai reikia maitinti vyrą šiais produktais:

• Riešutų ir medaus;
• Mėsa mitybos veislių;
• Daržovės (reikia vartoti žalias, šiupinys arba kaitinti);
• Uogos ir vaisiai šviežios arba džiovinti forma;
• Įvairių rūšių jūros žuvys;
• Visų veislių vėžiagyvių;
• Rūgštus-pieno produktus;
• Tamsus šokoladas – pakanka valgyti 2-3 aikštė;
• Žalumynai, ypač svarbus petražolės;
• Prieskoniai, kur į pirmą vietą verta česnakai ir pipirai, tačiau, prieš data pirmiausia reikėtų pakeisti į kažką daugiau gardus.

Antrasis būdas – tai fizinis aktyvumas. Gydytojai rekomenduoja:

• Reguliariai užsiimti sporto salėje;
• Atlikti trumpą Bėgimas;
• Užsirašyti į baseiną;
• Įsisavinti dvasinės praktikos. Kai kurie asanos joga labai teigiamai poveikis lygio potenciją.

Be tokių treniruočių būtina kasdien atlikti pratimų kompleksai, siekiant sustiprinti seksualinį suderinamumas. Visų pirma, šis metodas Kegel. Būdas leidžia sukurti raumenų stiprumo. Jo pagrindinis pliusas – galimybė treniruotes, bet kuriuo patogiu metu ir bet kur.

Reikia pasirinkti sau keletą pratimų ir atlikti jų kasdien, pamažu didinti darbo krūvį. Didelis, nors ir ne momentinius rezultatus, parodyti šiuos elementus:

• Giliai pritūpimai;
• Sukimosi wrap;
• Įtampa raumenų susitraukimo ir atsipalaidavimo išangę;
• Atsarginis sukti tiesūs kojų iš gulint;
• Arkliukas dubens;
• Sukimasis klubai su didžiausia amplitudė;
• Atlikti "tiltas" iš pozicijos "gulint ant grindų";
• Šlaitų į priekį;
• Žingsnis vietoje su dideliu kiekių juosmens;
• Laikykite realaus ar įsivaizduojamą kamuolys naudojant įtampos sėdmenų raumenis;
• Greitas įtraukimo pilvo;
• Formavimas žiedai sąskaita jungtys plaštakų ir stop.

Papildomas metodas, prie kurio dažnai griebiasi norėdami įjungti ir suartėjimo procesai organizme – vaistažolių medicina. Nuovirai žolės, įpilti ant vandens augalai, receptai alkoholis tinktūras skatina didesnę potenciją, stiprinti sveikatą, stiprus imunitetas, be to – kreiptis į narkotikai, kuriuos galima gerti ir be žalos sveikatai.

Ruošimo liaudies priemones tikslinga taikyti:

• Ženšenis – didina libido, sustiprina ištvermės, padidina trukmė aktą artumą;
• Marsh oro – normalizuoja kraujotaką ir dalyvauja terapijos urological ligų;
• St. John ' s wort – - priešingai, akcentas, stabilizuoja emocinę būseną, malšina psichologinis blokas;
• Galangal – vykdo prevencijos prostatos uždegimo, pagerina nuotaiką, teigiamai įtakos induose;
• Dilgėlių – intensyviai didina testosterono sintezė ir gydo ligos šlapimo sistema;
• Kaip haw – stabilizuoja erekcijos funkciją, buvo paguoda įtakos čia jiems nuoširdžiai raumenų, prailgina subaru aktas;
• Vaistinės ožragės sėklos – gamtinių patogeno, išlygina psichologinę būseną, pašalina androgeninį trūkumas;
• Rožinė Rhodiola – sustiprina troškimą, padidina imuninę organizmo apsaugą;

• Čiobreliai – sustiprina erekciją per ypatingas sudėtis, sudėtyje organinės rūgštys ir vitaminas kompleksas;
• Ivanas-arbata – naudinga, kai lėtinis prostatitas, įspėja navikas, skatina gamybai lytinių hormonų;
• Petražolės – normalizuoja hormonų balansas ir yra atsakinga už jo kraują cavernous tel;
• Citrinmedis – atleidžia nuo aplinkos poveikio, streso ir pagerina laidumas nervinių centrų;
• Sibiro ženšenis – panašus į " poveikio su ženšenis.

Kiti metodai

Kad padidinti savo potencija vyrams, galite kreiptis į masažas. Išsiskiria poveikis lytiniai organai, prostatos ir bendras kūno masažas. Masažuoklis varpos ir sėklidės tikrai galingas kraujo pritekėjimą, dėl ko ateina kietinimas.

Ypatumai masažo prostatos yra tokia, kad per manipuliacijas kyla priverstinis susijaudinimą. Be to, panašios procedūros yra labai naudinga siekiant užkirsti kelią uždegimo liaukinio institucija.

Taškinis masažas pradeda procesų, emocinės ir fiziologinės įspūdžių. Pagal manymu kinijos rezidentų, procedūras, taip pat didina vaisingumui. Rekomenduojama sustiprinti bio-taškų plotas:

• Stop;
• Riešų;
• Kryžkaulio;
• Saulės rezginį.

Erotinis masažas ne tik padeda pagerinti potenciją, bet ir pagerina santykius pora, pridedant į santykius naujos dažų. Moterys pilnai gali įsisavinti pagrindai tailando technika, įskaitant:

• Naudoti rūkymas ir žaidimai su išlaikymu;
• Poveikis visoms kūno, o ne tik rankomis;
• Taikymo plunksnos, ledukų ir kita atributika.

Jei reikia pasiekti erekciją maksimaliai greitai galima kreiptis į natūralus priemonių greitosios pagalbos:

• Vaikščiojimas basomis ant grindų, o geriau pagal žolės;
• Areštas garstyčių prie pėdomis, kas sužadina reflex zonos.

Vaizdo stabilizatorius ir stiprinti lytinės funkcijos cip pagalbos vonių. Į šiltą vandenį reikia pridėti sultinį Lauras arba kitų vaistinių augalų. Be to, naudinga kreiptis į svarbu alyvos.

Žinoma savybių afrodiziakai kvapiųjų kanangų (ylang-ylang), sandalas, ambergris, muskato riešutas sage, rožių, jazminų. Esencijos reikėtų iš anksto maišyti su medumi, kremas, jūros druskos. Tas pats esterių rekomenduojama pilti į kvepalų lempos arba purkšti naudojant specializuotą dešiniojo.

Poveikį savo potencija vyrams

Į vyriški lytinę savo potencija daro įtaką visą kompleksą veiksnių. Kai kurios didina vyriški verta, kiti, atvirkščiai, neigiamai poveikis į erekcijos funkcijos. Siekiant išlaikyti seksualinę jėgą, reikia tiksliai žinoti, kaip organizuoti savo gyvenimo grafiką.

Teigiamą

Pozityviai į seksualinę veiklą poveikis:

• Laisvalaikis – sportas, krovimas, periodinių sušilti, jeigu profesinė veikla susijusi su valandos buvimo kėdėje;
• Teisinga dieta – kiekvieną dieną reikia suvartoti mėsa arba žuvis, daržovės, žalumynai, vėžiagyvius. Labai reikia tokių produktų, kaip medus ir riešutai, petražolės;
• Suplanuotas apsilankymas klinikos. Metinės planiniai patikrinimai padeda nustatyti ligas ankstyvoje stadijoje, leidžiantis greičiau išgydyti bet kokią patologija.

Neigiamas

Staigiai neigiamai paveikti vyriški verta šiuos veiksnius:

• Pažeidimas psichologinės knygos". Ilgai stresas, nuovargis, plėtros depresija, nerimas, fobijos veda prie sumažinti seksualinės suderinamumas;
• Silpną fizinį vystymąsi. Mažaakės raumenis, mažas aktyvumas išprovokuoti blogėja kraujo apytakos. Pernelyg riebalų sluoksnis razbalansirovat santykis vyriska ir moteriska hormonų;
• Neigiamų įpročių. Narkotinių medžiagų, tabako, etanolis sukelia ligos arterijų intervencija ir rimtai poveikis bendrosios sveikatos būklės;
• Infekcinės ligos. Virusai ir bakterijos gali užkimšti jūsų organizmas toksinėmis, stebinti institucijos, sumažina mokymosi galimybę maistingųjų elementų, kad ilgainiui atpalaiduoja erekcijos funkciją.

Kaip sutaupo galingą erekciją iki gilios senatvės?

Vyrai, kurie siekia išsaugoti seksualinę galią iki senas metus, gydytojai pataria:

• Laiku gydyti, kritinių ligų ir palaikyti grąžinimas lėtinės;
• Po 50 metų stebėti lygis gliukozės, cholesterolio ir kraujo spaudimo;
• Kreiptis į gydytoją, jei iškyla sunkumų psichologinio pobūdžio;
• Palaikyti normalu svoris;
• Vengti grįžti į žalingi įpročiai, jei tokių buvo;
• Miegoti ne mažiau nei 8 valandas per parą;
• Artimai aptarti su gydytoju bet kokių sunkumų, su potencija;
• Kruopščiai kurti dienos meniu;
• Kaip prevencijos leidžiama periodiškai priimti priemones pagal vaistinių ar augalų preparatai (Maisto papildai);
• Kreiptis į kontrastas sielą arba sėdimas pirtys.

Svarbu: po 60 metų pradūrimui, vyksta kartais, tiesiog dėl organizmo savybių. Tokiu atveju rekomenduojama aptarti situaciją su partnerisй ir sutelkti dėmesį į ieškant šiek tiek kitokiose parodymų per intymųjį gyvenimą.