Potencija - svarbi sudėtinė dalis yra visa gyvenimo vyrai. Yra keletas veiksmingas būdų, kaip sustiprinti savo potencija naudojant maisto produktų.
Produktai, sumažėti, savo potencija vyrams
Produktai, galintys turėti įtakos vyriški savo potencija dar nuo seno vadinamas afrodiziakai. Pavadinimas "afrodizanto" paėmė savo pradžią Senovės Graikijos nuo deivės Afroditė. Būtent jie turi įtakos vyriški jėgą ir ištvermę.
Tai svarbus ir būtinas medžiagų vyrų organizmo. Maisto produktai-afrodiziakai turėtų apimti vitaminai A, E ir B. Manoma, kad A ir E yra patys tikrieji vitaminai-veisimosi, o - vitaminas, padedantis atlikti pagreitį pagal nervinantis galūnės.
Svarbu: Tik visiškai subalansuota dieta gali padaryti vyrą seksualiai aktyvus. Besaikis maisto vartojimas sumažina savo potencija, alkanas - negali turėti jos visai.
Vyriški maistas turi būti pakankamai baltymų ir augalų komponentų, siekiant iš esmės pagerinti savo potencija. Mineralinės medžiagos - svarbi sudėtinė dalis, nes "vyriški jėga" veikia pakankamai organizme:
- magnio
- cinko
- kalcio
- siera
Putlus gerėja nuo reguliaraus valgymo nesočiųjų riebalų ir angliavandenių. Galima drąsiai sakyti, kad jei pakoreguoti mityba vyrai, jūs galite pasiekti ne tik sveikatos, bet ir jėgos, ištvermės ir į lytinius santykius.
Jei konkrečiai vadinti tam tikrų maisto produktų, tai į pirmąją vietą galima įdėti būtent augalų:
- riešutai
- citrusinių vaisių
- vaisiai
- kiaušiniai
- lankas
- česnakas
- ropė
- grybai
- sėklos moliūgai
Svarbu: Ne mažiau svarbus potenciją duona, ypač rugiai.
Kokybės spermos ir savo potencija gali turėti įtakos pieno produktai, žuvis ir mėsa, nes yra pagrindinių baltymų šaltinių.
Mėsa norėdami vyrų potenciją. Kaip įtakos mėsos į savo potencija vyrų?
Galima drąsiai teigti, kad mėsos vyrams - gyvybiškai būtinas produktas. Būtent šis produktas padeda reguliuoti organizme lygis svarbaus hormono - testosterono. Taip pat mėsą - tai svarbu šaltinis baltymų gyvulinės kilmės.
Svarbu: Be to, kad baltymas, kurio yra mėsoje, padidina savo potencija, jis dar ir gerina imunitetą ir medžiagų apykaitą asmuo.
Mėsa jo natūralus forma (kaitinti, keptą ar keptos), o ne mėsainiai ir dešros - tai šaltinis svarbių vitaminų ir mineralų. Nuomos vyrui sotumo ir energiją, mėsos produktų rūpinasi jo sveikata.
Svarbu: Geriausiai vartoti mėsą į kaitinti, keptos forma arba virti pora. Metu kepti vis dėlto išsiskiria kancerogenų, taip ir cholesterolio kiekis kepta mėsoje daugiau.
Geriausiai vyriški savo potencija įtakos:
- jautiena
- vištiena
- triušis
Žinoma liesos ne riebalų mėsa padeda efektyviau veiksmas kūnui, nes per didelis vartojimas riebalų veda prie problemų širdies ir kraujagyslių sistemos.
skaičius panaudota mėsos per parą vyru, turėtų priklausyti nuo jo gyvenimo būdo. Taigi, rami pramoga reikia gerti ne daugiau kaip 50 gramų mėsos per parą, o didelis fizinis krūvis 200-300 gramų. Kuo daugiau vyras praranda koncentracija, tuo daugiau jis turi baltymų.
Kiekvienas vyras turi turėti galvoje, kad besaikis vartojimas maisto, ypač mėsos, neišvengiamai veda į nutukimą ir nuostolių lytinio nepajėgumo. Gydytojai tvirtina, kad yra normalu, kad vyrai valgyti mėsos ne mažiau kaip tris kartus per savaitę.
Ožkos pieno vyrų potenciją
Žinoma visi pieno produktai yra naudingi vyrų sveikatos. Bet labiausiai stiprus kokybė verta skirti jūs ožkos pieno. Ožkos pienas - produktas pažįstamas nuo vaikystės.
Ji puikiai reguliuoja medžiagų apykaitą organizme ir net gali padidinti imunitetą, nes yra labai daug vitaminų ir naudingų mikroelementai. Be to, ožkos pienas - tikras afrodizanto jei vyrai.
Svarbu: Įdomus istorinis faktas mums sako apie tai, kad pats Kazanova pakeisti alkoholiniai gėrimai paprastiems ožkosм pienu. Ilgą laiką buvo manoma ,kad tai teigiamai įtakos vyriški savo potencija.
Ožkos pieno dovanoja ne tik sotumo vyrui po sunkios darbo dienos, bet ir galimybė pratęsti lytinis aktas, nepriklausomai nuo jo būsenos, nuovargio. Sexologists rekomenduoja gerti puodelį šio pieno prieš vakarienę ir vakare, prieš sexy santykius.
Svarbu: Sėkmės šio produkto yra ta, kad ji yra patys svarbiausi mineralai: kalcis ir cinkas. Jie yra atsakingi už testosterono kiekį kraujyje ir gerina kokybę erekciją.
Į pieno yra pakankamai vitaminų A, C ir E, teigiamai įtakoja sveikatą ir lytinis potraukis. Reguliariai vartojama ožkos pieno gali būti normalus lytiniai pažeidimo, pagerinti erekciją, išvengti impotencija.
Rekomenduojama vartoti bent vieną puodelį pieno per dieną, siekiant išlaikyti vyriškos jėgos ir ištvermės. Jį galima sutapatinti tokius su grūsti graikinių riešutų šlepetės veržles,kuris pagerina efektą dešimtis kartų.
Riešutai padidinti potenciją ir jų nauda
Kiekvienas žino apie naudą sveikatai riešutai žmogaus organizmui. Jie - čempionai pagal turinį naudingų mikroelementai,ypač vyrams. Yra keletas populiarių riešutų mūsų šalyje, kurios turi neįtikėtinai maistinių savybių:
- Riešutas - Galima drąsiai sakyti, kad tai labiausiai naudinga riešutas iš visų esamų. Jame yra neįtikėtinai daug vitaminų A, C, E, ir svarbių mineralų. Daug cinko gali padidinti testosterono lygį, o šis hormonas gerina savo potencija. Patikimiausias receptas - riešutų su medumi. Medus stiprina veiksmų komponentų, papildant juos savo. Gydytojai rekomenduoja vyrams būti valgoma riešutų kasdien, ne mažiau kaip dešimt vienetų
- Migdolai - taip pat beprotiškai reikia vyrui išlaikyti sveikatą. Jame yra labai daug vitamino Yra ir tokių svarbių komponentų, pavyzdžiui, kalcio, fosforo, cinko, magnio. Vienintelis migdolų, arginine - ypatinga amino rūgštis, gerinti kraujotaką, ką puikiai daro įtaką potenciją
- Pistacijos - šie rytų riešutai ne veltui yra toks populiarus ir turi statusą afrodiziakas. Faktas yra tai, kad jie įtraukti į save keturių svarbiausių komponento vyrų sveikatai: cinkas, folio rūgštis, argininas ir nesotieji riebalai. Folio rūgštis žymiai padidina kokybės pačios spermos, o nesotieji riebalai "žudo" cholesterolio. Rekomenduojama dalis pistacijos per dieną - iki 100 gramų
- Kedrų riešutai - tai nėra dažnas produktas ,bet labai naudinga. Turinys jame yra vitaminų ir mineralų pranoksta visus lūkesčius. Reguliariai vartojama kedrų, graikinių riešutų, maisto užtikrina padidinti potenciją ir kokybišką prevencijos impotencija
Žuvys jei potenciją. Naudingi komponentai, esantys žuvų
Žuvies maistinė ir naudingas produktas, turintis daug mikroelementai ir vitaminų. Norėdami gerų vyrų sveikata, gydytojai rekomenduoja reguliariai įtraukti patiekalai iš žuvų mityba.
Ne riebaus žuvis yra:
- vitaminai A, D ir E
- riebalų rūgštys
- cinkas
- selenas
- jodas
- geležies
- kalcio
- fosforo
- magnis
Svarbu: žuvų koncentruota didžiausią amino rūgščių ir baltymų, naudingų norėdami vyrų organizmo.
Iš visų veislių galima išskirti tokius, kaip:
- Skumbrės - ji turi baltymų, kurie labai lengvai absorbuojamas organizmo. Joje koncentruota tokių svarbių mineralų, pavyzdžiui, jodas, magnis, kalcis ir fluoridas. Reguliariai įjungimas skumbrės į racioną užtikrina padidinti libido (seksualinis potraukis) ir pagerina erekcijos funkcijos
- Salmon - ši žuvis, yra daug cinku, natrio apdaila. Vartojimas rožinė gali atstatyti organizme trūkstama suma vitaminų
- Tunų - neįtikėtinai turtingas vitaminais. Jame yra visa grupės vitaminų, yra vitamino A ir RR. Kokybės mėsa tunas pilnas riebalai omega-3 - tai reguliavimo medžiagų apykaitą organizme. Tunų gali ne tik padidinti savo potencija, bet ir įrašyti nuo uždegiminės ligų šlapimo sistemos, jei reguliariai švirkščiamuosius
- Pollock - turtingas mikroelementai, būtina "vyriškos jėgos". Jame yra daug jodo, kobalto, kalio ir fosforo. Jei reguliariai vartojate Pollock, galite padidinti lytinis potraukis ir atsikratyti problemų impotencija
- Menkės - tai retas produktas ,tačiau turintis daug naudingų medžiagų. Jame yra vitamino B12, C ir A. Turinį cinko labai didelis
- Vyrai,naudoti, inkarų naudojimas bus minimalus reguliariai, pastebėti, kad jų seksualinė savigarbos tampa gerokai didesnis, visada yra lytinis potraukis, o pats aktas trunka ilgiau
Vaisiai ir daržovės, sumažėti prakaitavimas
Pagerinti lytinių savybių vyrai svarbų vaidmenį vaidina vaistažoles. Vitaminas E, kuris jie turi teigiamai paveikti savo potencija. Svarbu ir buvimas vitamino A, taip pat ir kitų naudingų komponentų:
- Morkos - yra labai daug A vitamino. Šis vitaminas didina "jėga" vyrai ir didina seksualinis potraukis
- Citrusinių vaisių: citrinų, apelsino, kalkių, greipfrutų - yra daug vitamino C, žinomo reguliatoriaus potenciją. Jei reikia, galite pakeisti citrusinių vaisių į špinatai, serbentai ar pipirų - juos taip pat pakankamai šio vitamino
- Svogūnai ir česnakai - turi naudingų savybių ir stiprina "vyriški jėga" laikas
- Žalumynai - turi įdomu efektu
- Salierai ir imbieras - juos galima naudoti net į prevencijos partija nuo uždegiminės šlapimo sistemos. Jie yra visi svarbūs ir reikalingi mikroelementai būtent vyriški organizmui. Salierai yra turtingas mineralų, tokių svarbūs potenciją
- Sėklos (moliūgų ir saulėgrąžų) - turi nukleino rūgštimis, baltymų fosforas, cinku - svarbūs sudedamosios dalys sveiką organizmo
Svarbu: Būkite atsargūs, besaikis vartojimas " gali išprovokuoti alergija reakciją.
Austrės norėdami potenciją. Koks efektyvumas?
Neįprastai stiprus skatinimą savybė įgimta tokiam neįprasta produktu, pavyzdžiui, austrės. Jie teigiamai įtakos sveikatai vyrų lytinio organo todėl, kad yra labai daug organinių cinko.
Cinkas, kaip žinoma, skatina įeina vyrų hormono reikiama dokumentacija. Be to, šis komponentas gali pagerinti kiekis spermos. O jų unikalios sudėtinės dalies - dopaminas, pagerina traukia priešingą lytį ir didina libido.
Svarbu: Mokslininkai pastebėjo, kad pavasarį, kai moliuskai aktyviai mate, koncentracijos amino rūgščių ir cinko gerokai didesnė. Norėdami kokybę pagerinti potenciją rekomenduojama vartoti austrės būtent šį laikotarpį.
Austrės reikia vartoti į sūriu forma, nes temperatūra apdorojimas gali tapti moliuskas prarasti pusę naudingų savybių. Kad pagerinti skonio, galite pasinaudoti sultys, citrinos.
Neverta per dažnai yra austrės, nes visiškai įmanoma gauti virškinimo sutrikimai ir net apsinuodijimas. Viskas dėl to, kad moliuskai ne retai yra vežėjai bakterijų, taip ir kiekis gyvsidabrio jų aukšta.
Kaip įtakos žaliavinio vištienos kiaušinius į savo potencija?
Kiaušinių vištienos ir putpelės, turintys aukščiausią įtaką lytinis troškimas vyrų. Pastebėta, kad vyrai, naudoti kiaušiniai reguliariai, žymiai stipresnis jaučiasi akcentas ir net sugeba patirti kelis orgazmą iš eilės.
Naudingi kiaušiniai tuo, kad yra:
- amino rūgštys
- fosforo
- geležies
Kiaušiniai žinoma, galite vartoti bet virti forma, tačiau kai kurie tyrimai atskleidžia didžiulę naudą būtent žalio kiaušinius. Jei laikytis visų higienos normų (skalbimo apvalkalas kiaušinių ir priimti į maistą tik šviežių kiaušinių) galima išvengti infekcinių ligų.
Svarbu: Šviežių kiaušinių, kuriuose yra daug didesnę koncentraciją naudingų komponentų, nei virti.
Ilgą laiką žalias vištiena kiaušinį laikė stiprus afrodiziakas ir derinama jį su savo lankas ir šlepetės veržles. Geria kiaušinių tie, kurie turi problemų su potencija ir erekcija.
Produktai, sumažinti savo potencija ir bendraujant pakenkti sveikatai vyriški
Gydytojai siunčia produktų sąrašą, neigiamai įtakojančių vyriški savo potencija:
- Druska - tai natrio kiekius, o jo perteklius mirtinas įtakos ir "vyriškos jėgos". Maistą reikia šiek tiek sezonas druskos pasiekti skonio, bet ne daug
- Cukrus - tai ne visada gliukozė ,kuri reikalinga siekiant užtikrinti organizmui energijos. Cukraus, kuris šiuolaikiniame greitas maistas sumažina libido
- Greitas maistas - neturi jokių naudingų medžiagų ir išnaudotas riebalai, angliavandenių, cukrumi. Dažnai gerti greitas maistas paleidiklius koncentraciją į vyriški moterų organizme hormono - estrogenų, o rezultatas ir sumažinti nepajėgumo
- Soda ir gėrimai - pernelyg cukrus kenkia sveikatai
- Sojos pupelių - yra per daug moterų hormono, ne prie vyriški organizmui
- Kofeinas - tai medžiaga, galintys nužudyti molekulės testosterono
- Alkoholis - slopina potraukis ir spermatozoidų aktyvumas
Kaip padidinti ir sumažinti savo potencija naudojant maitinimo: patarimai ir atsiliepimai
Sveikas gyvenimo vyrai - gage "vyriškos jėgos" ir aktyvumo. Mityba turi būti daug daržovių, vaisių, mėsos, žuvies ir javai.
Tik subalansuotas meniu suteikti vyrui galimybę būti tikri savo pranašumą. Tuo pačiu metu, šiuolaikiniai maisto produktai: greitas maistas, saldainių, kavos ir sodos gėrimai - nuodai dėl hormono testosterono.
Svarbu: Ryškiai pagerinti savo potencija gali tik visiškas koregavimas maitinimo vyrai, pilnavertis miegas ir saikingai palaikius dienos.